Se você tem mais de 40 anos e começa a pensar que não é mais capaz de se concentrar e lembrar dos fatos, pode apontar para o seu trabalho como um fator contribuinte.

Um estudo recente conduzido por especialistas do instituto de Melbourne produziu conclusões interessantes. Enquanto o trabalho é de até 30 horas por semana, isso será bom para a função cognitiva na quarta década de vida, qualquer carga adicional faz com que o desempenho diminua.

Na realidade, as pessoas que trabalham 55 horas por semana ou mais têm o maior declínio cognitivo do que aquelas que não têm emprego, aposentaram-se ou não trabalharam.

A pesquisa incluiu 3500 mulheres e 3000 homens com 40 anos de idade. Enquanto os sujeitos realizavam testes de função cognitiva, seu desempenho no trabalho estava sendo monitorado.

O teste, conhecido como Home Income and Work Dynamics na pesquisa australiana, mediu a capacidade deles de ler palavras em voz alta, correspondência de letras e números em testes de velocidade e recitar listas de números. O autor deste estudo , o professor Colin McKenzie, da Universidade de Melbourne, diz que “conhecer” e “pensar” são indicadores significativos. Os testes de leitura são o elemento “conhecedor” da capacidade, enquanto o “pensamento” compreende o raciocínio da memória, a execução e a abstração.

Embora ele acredita-se que um certo grau de estímulo intelectual beneficia a retenção da função cognitiva na velhice, com puzzles cerebrais tais como palavras cruzadas e Sudoku para preservar o poder do cérebro em idosos, a super estimulação tem o efeito oposto.

O professor McKenzie disse ao jornal britânico The Times que muitos países pretendem elevar a idade de aposentadoria, forçando as pessoas a trabalhar por mais tempo, já que elas não podem reivindicar benefícios até a velhice. Sua opinião é que a quantidade de trabalho pode ter uma significante significância significativa nisso.

O grau de estimulação intelectual pode depender das horas de trabalho. O trabalho pode ser uma faca de dois gumes. Por um lado, pode desencadear atividade cerebral, mas, ao mesmo tempo, trabalhar por muito tempo pode levar à fadiga e ao estresse, potencialmente prejudicando as funções cognitivas.

McKenzie acredita que o trabalho de meio período pode se beneficiar da preservação da função cerebral no meio e na velhice. Então surge a pergunta: as pessoas que podem pagar reduzem suas horas de trabalho? E o tipo de trabalho representa um fator?

Uma pessoa pensaria que um trabalho menos estressante que eles gostam causaria menos danos em seus níveis de estresse e fadiga. No entanto , o teste de Hilda não analisa como o tipo de trabalho afeta os resultados , então isso é algo a ser considerado.

O professor McKenzie analisa: “É muito difícil identificar os efeitos causais do tipo de trabalho nas funções cognitivas. As pessoas podem ser selecionadas em certas profissões de acordo com suas habilidades cognitivas. “Certamente, profissões que envolvem trabalhar por muito tempo sob estresse, em áreas competitivas e exigentes, geralmente prejudicam a saúde .”

Como a maioria de nós é obrigada a continuar trabalhando depois dos 40 anos de idade, cuidar de nossa saúde , passar férias tranquilas e prolongar o tempo de inatividade torna-se essencial. O professor McKenzie sugere que ” trabalhar em tempo integral – mais de 40 horas por semana – é ainda melhor do que nenhum trabalho em termos de manutenção da função cognitiva, mas não maximiza os efeitos potenciais do trabalho”.

Aparentemente, o equilíbrio é necessário , especialmente porque os governos de alguns países têm planos de introduzir requisitos de trabalho em tempo integral até a idade de 70 anos.

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